只求一夜好眠啊！怎(zěn)麽这麽难？我们懂(dǒng)你(nǐ)的苦(kǔ)！《安眠指南(nán)》与您分(fèn)享经科(kē)学(xué)验证的睡眠新(xīn)发(fā)现(xiàn)及(jí)秘(mì)诀，为(wèi)您解答(dá)种种疑问。躺(tǎng)在床(chuáng)上(shàng)看手机(jī)📱真的很母汤(tāng)吗？我们当真需要睡满(mǎn) 8 小(xiǎo)时吗？安眠药到(dào)底有没有效？这部(bù)影(yǐng)集(jí)将(jiāng)赋予(yǔ)您所有需要的知识(shí)，并(bìng)在正念与冥(míng)想(xiǎng)的辅(fǔ)助之(zhī)下，助您一夜好眠，活力充(chōng)沛(pèi)地迎接(jiē)每(měi)一天(tiān)。